ご訪問ありがとうございます。
井上靖子です。
ずいぶんと暖かくなりましたね🌸✨
あちらこちらから花便りが聞こえてきます
いつもの散歩道にも、桜が咲き始め、心ときめきます☺️🌸
(椿山荘の庭園で🌸)
新宿御苑の桜も満開でした🌸
これからお花見が楽しみです☺️
花粉症などのアレルギー症状が一気に出てきた方も多いですね。
私も日中、外にいると鼻がムズムズしてきます。
ちなみに、アレルギー反応をおこすのは、スギ花粉だけでなく、
花粉の表面に付着している大量の排気ガスやpm2.5や黄砂などがありますね💦
排気ガスやpm2.5は、花粉よりもサイズが小さく、
スギやヒノキ花粉は30～40μm、
黄砂は約4μm、
排気ガス、PM2.5は2.5μm以下だそうです。
(μm（マイクロメートル）は長さの単位で、
1μmは1ｍｍの千分の1の長さの0.001ｍｍ)
ですから、花粉だけでなく、
花粉+その他のアレルゲン、が原因で、
排気ガスやpm2.5の混合物が体内に入ってくることで、花粉症などのアレルギー症状を引き起こす免疫反応が増強される、ということです。
大気汚染レベルが上昇すれば、今後、花粉症患者も倍増していくということですね。
マスクは花粉を吸い込まないための予防にはなりますが、
やはり大切なのは、自然の力で毒素を排出できるように、自己免疫力を高めることですね！✨
自然食、ヨガや瞑想、運動、定期的なファスティング…✨
を日々の生活にぜひ取り入れましょう💕
日々の食事やファスティングについては、ファスティングサポートでお伝えしています。
アレルギー症状が出始めている方は、
お薬を飲む前に、
サプリメントなどを取り入れる前に、
まず体の中を綺麗にデトックスをして、引き算の健康法を実践することをしましょう☺️✨
ヨガは、心身のバランスをとり、本来備わっている能力を最大限に引き出して行くツールです。
心が疲弊しているときは、
直接心に働きかけるより、もっと簡単に、
体にアプローチしていくと、心が調っていきます。
調身、調息、調心。
身体を調え、呼吸を調えると、自然と心も調っていく。という禅の教えです。
心身のバランス感覚が磨かれていくと、
新しい自分がどんどん発掘されていきます✨
力もいい具合に抜けて、可能性は無限大ですね。
知識だけで実行しないのは現実は変わっていかず、
実践して、上手にできるようになっていき、
初めて、その感動が味わえます。
どんなことでもそうですね😌
ヨガの練習は、
1%のセオリー、99%のプラクティスです。
真理を学びながら、実生活に活かしてこそ意味があります。
先日、もうすぐ70歳になるヨガ歴50年の先生と話していて、「身体は年齢と共に硬くなったりしませんか？」と聞いたら、
「あまり感じないね。むしろ、まだのびしろがあると感じている」
って✨
今でも毎日3時間、ヨガの練習を続けているそうで、
私も3時間はさすがにできていませんが😂
希望の光となります😌✨
ヨガだけでなく、日記や読書など、どんな小さなことでもいいので、絶対に続けるという習慣をつけると、他のことでもあきらめない自分になれます。
私たちの最大の弱点は途中で諦めること。
もし、すべて力を出し尽くして報われなかった経験は、人の痛みがわかる優しい人になれるし、
それも結果ではなく、プロセスですね。
大きな成功をおさめた人は、誰よりも多く失敗をした人、
といいます。
はいっ！ 不動の信念ですね。
遅い早いはあっても、まいた種は必ず生えます。
良き種をまくことを心がけたいです。☺️
ヨガと健康的な食生活で、
免疫力を高め、心身を調え、清らかに保つことを続けていきましょう〜🌸
3/21(祝月)は、ヒーリングヨガ@東京、
3/27(日)はヒーリングヨガ@名古屋
です☺️🌸
桜満開の時季に、ぜひお会いしましょう〜💕
髪を20センチほど切りました〜🌸💕
スッキリ✨
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
音と光のヒーリングヨガ@東京
クリスタルボウルヒーリングとヨガを組み合わせた、心、体、魂の癒しのひととき…✨
クリスタルボウルの豊かな倍音の響きは、心身を心地よく振動させ、体内の氣と水の循環を促し活性化していきます。
癒しの音浴ヨガで、
全身の血流とリンパの流れを促し、内臓器官の働きを整え促します。
体内の余分な老廃物や毒素排出を促すヨガのポーズで、春のデトックスの季節に向けて心身を整えていきましょう🌸
初めての方もお気軽にご体験ください✨
【日時】3月21日(祝月)
4月17日(日) 13時30分〜15時30分
開場13時15分〜
13時30分〜15時30分
【場所】東京都中央区東日本橋
(お申込み後、詳細をご連絡いたします)
【参加費】各5,500円
【持ち物】ヨガマット・動きやすい服装
【講師】井上靖子
お申し込みは下記からお願いいたします🥰
(少人数制のためご予約はお早めに🙏)
お問合せ、お申込みはこちらへ
http://yogayasukolifelab.com/contact/
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
音と光のヒーリングヨガ@名古屋
名古屋市東区の徳川美術館近くにあるお寺での開催です✨
仏殿には、約5mもの大きな涅槃像が祀られています。ぜひヨガの前にご拝観ください✨😌
シンギングリンや音叉を使ったサウンドヒーリングと共に、全身の血流とリンパの流れを促し、内臓器官の働きを整え促します。
体内の余分な老廃物や毒素排出を促すヨガのポーズで、春のデトックスの季節に向けて心身を整えていきましょう🌸
はじめての方も大歓迎です☺️
【日時】3月27日(日) 13時30分〜15時30分
13時00分〜入場いただけます。
【場所】名古屋市東区の寺院
【参加費】5,500円
【持ち物】動きやすい服装・ヨガマット
【講師】井上靖子
駐車場あり
お申し込みは下記からお願いいたします
(少人数制のためご予約はお早めに)
http://yogayasukolifelab.com/contact/
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ファスティングサポート
免疫力を高めるための心身のデトックス❣️✨✨
プチファスティングから本格的なファスティングまで、ライフスタイルに合わせたファスティングメニューをご提供します。期間中はメール等でフルサポート、安心して行えます。
心身の健康と美しさを引き出す「ミネラルファスティング」で細胞レベルでの真のデトックスをしていきましょう。
詳細、お問い合わせはこちら
http://yogayasukolifelab.com/fastingsupport/
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
クリスタルボウルヒーリング講座
なぜ、音が身体を治すのでしょうか？
なぜ、音で心が楽になるのでしょうか？
なぜ、クリスタル(水晶)の響きが癒しを起こすのでしょうか？
響きに対してどのような感性が心に、そして、魂に響くのでしょうか？
美しさの源泉から伝わってくるハーモニー、愛と光の波動をあなたのハートから奏でましょう。
クリスタルボウル奏者として活動したい方の指導やサポートを行います。
クリスタルボウルの繊細な波動は、様々なヒーリングのツールと組み合わせることができ、そのツールの良さを最大限に引き出します。
自分自身の深い癒しのためにはもちろんのこと、様々なセラピストの方にもお勧めの内容です。
詳細はこちら
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