おとなから楽しむバレエ


赤薔薇YasukoBallet赤薔薇


今日はバーレッスン前に

深呼吸

丹田


ウォームアップに

全身をたーっぷりリリースして動かしました

体幹をあたためました



気温が上がってきてまもなく夏なこの気候。

気温季節からではなく


自分から

自分のからだの中を

あたためてあげる事をしました


自分のエネルギーを

自分から丁寧に

あたたかく整えました


健やかで落ち着きます

ラブ







6月12日


紫陽花が華やかな季節


手のひらより大きな

ハートの紫陽花に出逢いました





とてもしあわせだなぁって潤って

ほっこりしましたほっこりほっこりラブラブラブラブ



このblogを見てくださる皆さんにも見てほしくて

ほっこり


一緒にほっこりできたら嬉しいです🫶🏻




バーレッスン


床を深〜く押して

下に深く押すから上へ伸びやかに上がる


上がるから優雅に上から押す

さらに重心は高くなる



この繋がっている感覚を

落ち着いて丁寧に身につける

つかんでいく

レッスンをしました


この感覚はすでに皆さん持っています


なので

自分を信頼して

落ち着いてこの感覚を確かめる

余裕があることを体感する


という感じがとても良かったです





無いから探したり身につけよう!と


焦る必要はまったくありません。



すでにありますから

その自分を信頼して落ち着いて確かめる。

つかむ自分


くらいの意識の方が


感覚は確かになりますし

さらに磨かれ上達します!



皆さんを見ていてそう実感しましたキラキラアップ


ドゥバン アンナバン


ドゥバン デリエール


ルルベシュス 

アロンジェ

見える景色の明るさ発展


来週も楽しく進めていきましょう

順調ですニコクローバー


いつも充実しあわせなレッスン

ありがとうございます

❤️



ポワントクラス


下に深く押すから上がり

上からも長く伸ばす

レッスンで深めた事を


トウシューズでもプリエやルルベでレッスンしました



下から上をポワントルルベに上がる事を憧れるのではなく、

すでに上にいて上から床を押し続ける〜エネルギーが、結果的にさらに高くルルベにいて

重心が高い。

というレッスン。


文字にするとマニアックで、わかりにくいかもしれませんね🙏🏻ウインク


ぜひレッスンきてください

楽しく腑に落ちる事でしょうラブ虹🫶🏻



ワルツでも踊りましょう。

先週の予告通り今日はワルツでも踊りました♪


体の中にリズムが生まれたので

音楽の流れにのってルルベパドブレつながりましたキラキラキラキラキラキラ


とてもとても楽しかったです!


前より良くなった!とか楽しめてる!という実感!

ありましたね立ち上がる立ち上がる立ち上がる




心へ意識を向けてやさしく寄り添うと💕


本当に力むことなく

からだが自然体で軽やかに

自由にのびやかに踊り出すのです


健やか

❤️


感謝さらに実感しました



皆様教えてくださり

ありがとうございます


❤️



赤薔薇心が教えてくれる自分自身への

エネルギーって

ピュアで美しい赤薔薇



ピンク薔薇呼吸

よく吐いてよくリフレッシュして

自分をやさしく整えるピンク薔薇




今夜もこのまま気持ちよく癒して

おやすみくださいね


感謝です❤️


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ピンク薔薇



心身共に満たされて

健やかエネルギーが高まる

バレエ

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ほっこり赤薔薇







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