おとなから楽しむバレエ
YasukoBallet
今日はバーレッスン前に
深呼吸
丹田
ウォームアップに
全身をたーっぷりリリースして動かしました
＆
体幹をあたためました
気温が上がってきてまもなく夏なこの気候。
気温季節からではなく
自分から
自分のからだの中を
あたためてあげる事をしました
自分のエネルギーを
自分から丁寧に
あたたかく整えました
健やかで落ち着きます
６月１２日
紫陽花が華やかな季節
手のひらより大きな
ハートの紫陽花に出逢いました
とてもしあわせだなぁって潤って
ほっこりしました
このblogを見てくださる皆さんにも見てほしくて
一緒にほっこりできたら嬉しいです🫶🏻
バーレッスン
床を深〜く押して
下に深く押すから上へ伸びやかに上がる
上がるから優雅に上から押す
さらに重心は高くなる
この繋がっている感覚を
落ち着いて丁寧に身につける
つかんでいく
レッスンをしました
この感覚はすでに皆さん持っています
なので
自分を信頼して
落ち着いてこの感覚を確かめる
余裕があることを体感する
という感じがとても良かったです
無いから探したり身につけよう！と
焦る必要はまったくありません。
すでにありますから
その自分を信頼して落ち着いて確かめる。
つかむ自分
くらいの意識の方が
感覚は確かになりますし
さらに磨かれ上達します！
皆さんを見ていてそう実感しました
ドゥバン アンナバン
ドゥバン デリエール
ルルベシュス
アロンジェ
見える景色の明るさ発展
来週も楽しく進めていきましょう
順調です
いつも充実しあわせなレッスン
ありがとうございます
❤️
ポワントクラス
下に深く押すから上がり
上からも長く伸ばす
レッスンで深めた事を
トウシューズでもプリエやルルベでレッスンしました
下から上をポワントルルベに上がる事を憧れるのではなく、
すでに上にいて上から床を押し続ける〜エネルギーが、結果的にさらに高くルルベにいて
重心が高い。
というレッスン。
文字にするとマニアックで、わかりにくいかもしれませんね🙏🏻
ぜひレッスンきてください
楽しく腑に落ちる事でしょう
🫶🏻
ワルツでも踊りましょう。
先週の予告通り今日はワルツでも踊りました♪
体の中にリズムが生まれたので
音楽の流れにのってルルベパドブレつながりました
とてもとても楽しかったです！
前より良くなった！とか楽しめてる！という実感！
ありましたね
心へ意識を向けてやさしく寄り添うと💕
本当に力むことなく
からだが自然体で軽やかに
自由にのびやかに踊り出すのです
健やか
❤️
感謝さらに実感しました
皆様教えてくださり
ありがとうございます
❤️
心が教えてくれる自分自身への
エネルギーって
ピュアで美しい
呼吸
よく吐いてよくリフレッシュして
自分をやさしく整える
今夜もこのまま気持ちよく癒して
おやすみくださいね
感謝です❤️
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