おはようございます🫖
ゆったり眠れましたか
Yasko Ballet
昨夜は2月ラストレッスン!
ありがとうございました
帰の道のお花屋さん
昨夜も照らしてくれていました。
おかげでホッと明るく、安全に帰れました。
ジャングルと春
今日はチャコットたまプラーザスタジオにお越しくださった素敵なお方が
YasukoBalletにお越しくださいました!
チャコット池袋スタジオにお越しくださる素敵なお方も
YasukoBalletにお越しくださいました!
とても嬉しいです。
心からありがとうございます。
YBメンバーはもちろん
チャコットスタジオでの方々がこうしてYasukoBalletでもレッスンしてくださるのは、とてもとても嬉しいです
そして本当にピュアにバレエが大好きで、体の事も丁寧に感じている素敵な方なのです。
なので大好きなバレエを共感し充実しあえてとても嬉しいです。
喜んでいただけて、本当にしあわせです。
これからもみなさんの笑顔と、心身の健康への充実が豊かに整うようレッスンをお届けしていきます
体の事含めて日々学びを深めていきます
💪🏻💖
どうぞ３月もよろしくお願いいたします。
💞🙏🏻🩰🌸✨
おとなから楽しむバレエ
YasukoBallet
２月２２日 (水) レッスン日記
先週の様子はこちらです
マットからウォームアップ
今日も仰向けにて
足裏から腹筋群のウォームアップです。
足裏から足首へ向けてのアライメント
骨盤底筋群
腹筋群
横隔膜
よく動かして働かせました。
横隔膜は膜と言いますが、
肺を動かす呼吸する時につかう「筋肉」です。
力任せや無理なしで
丁寧に筋力をつけて働かて、
体を芯から土台づくりを進めています。
バーレッスンに進めていくと、今日フォーカスした横隔膜。姿勢を整えるのにとても効果的でした！ルルベをしてもお腹の奥が働いて、Niceでした！
良かったです！
続けていきましょう
👏🏻
バーレッスン
引き続き
床を押してまず丁寧に足首を曲げること。
骨盤の下から重心底上げ筋づくり
順調
💪🏻
音楽に合わせて体を動かす事。
さらに深めました
体の中にリズムが生まれて、次々へスムーズでしたね
Aさん
ピュアなうなづき実感していただき、ありがとうございます！
はい~音楽と共になめらかで気持ち良いですよね
マットでのワークは、左足のかかとの動き深めていきましょう。
センター
バーはもうないので、はいっ上半身！
キラキラカーテンを開けました。
カーテン(ポールドブラ)を開けたら自分から輝きが溢れ出すのです〜イメージは自由うふふ
このイメージも効果的で視線アップ！
良かったです！！
引き続きワルツはチャイコフスキーの音楽で振付をしました💐
来週は振付を進めようかしら
拍手喝采で盛り上がりました〜感謝
Yさん
ワルツ楽しんでいただけて良かったです
継続によって上達を感じられてさらに楽しいですよね。
音楽との一体感もこころが踊ります
お仕事を調整してくださり、ありがとうございます。またお待ちしています。
スポット、目力大切
キラキラカーテンとキラキラスポット発展して美しかったです
トウシューズレッスン
Twitterで予告通り、少し新しい事を加えました。
Sちゃん
おーっと、と新しいチャレンジにさらなるな可能性を実感。
チャレンジした時の反応に上達が見えていることに感動しました！
しっかりわきアームスへ、背すじから頭上までエネルギーつながっておりました👏🏻
いつも熱心に楽しんでいただき、ありがとうございます。
土台づくりがさらに深まり整って。
ワルツと共に毎週の楽しみ増していく。
良いリズムを感じます。
皆様のおかげです。
ありがとうございます。
引き続き体験レッスン受付中です。
ご連絡お待ちしています。
ではでは
レッスン余韻を楽しんで
今日も良い1日をお過ごしください
おとなから楽しむバレエ
Yasuko Ballet
毎週水曜日
18:40〜20:10 レッスン
20:15〜20:45 ポワントレッスン
阿佐ヶ谷セレスタ
