こんばんは～！
昨日の朝の丸顔王子です。「種まきだよ！」と言いながらその場で
ぐるぐる回っていました・・・大丈夫かな？
細っ。おじいちゃんみたい（笑）
ぐるぐる回りながら最近お気に入りの「手のひらを太陽に」を口ずさんでいます。
♪て～のひらをたいように～うかしてみーれーは～
ば～っかにまがってる～ぼくのちんちんほ～
みみずだ～って・・・・・ポケモンだ～って～
みんなみんな～いきているんはっ ともだちな～んは～♫
さすがの丸顔王子。新興宗教かとも思いましたが、朝から笑わせてくれました
先日韓国料理に一緒に参加した友人のＹみさんも「ホントに下半身が気になって・・・。特に太ももが」と言っていたし、先日のお客様もお尻やひざ上のたるみを気にされていたので・・・
今日のテーマは下半身の引き締め！です！
コラーゲンやエラスチンなどが加齢とともに変形・減少してハリがなくなり、また筋肉も衰えていくので顔と同様に体もどんどんとたるんでいきます。
太もも→首→背中→お腹→お尻の順番でたるんでいくと言われています。
私も出産後、３４歳の時に鏡に映ったヒザを見て愕然としました(゜д゜；)
噂には聞いていましたが、まさに自分のヒザの上にお肉がのっているんです！
ヒザに年齢が出るとはこのことだったんだなと（泣）
それから、ふくらはぎだけしかやっていなかったリンパマッサージを太ももまでやるようにし、レッグマジックを毎日やり、１分で終わるヒップアップ運動、家ではダイエットスリッパを履くようにし、階段はつま先立ちであがるようにしていたら・・・
今ではヒザの上にのっていたお肉はいなくなり、ボリュームがあるお尻も下がっていません！
（言い切りました
）
リンパマッサージの仕方もわからないし、レッグマジックもないし・・・
そんな声が聞こえてきそうなので、次回リンパマッサージ・１分で終わるヒップアップ運動のやり方をアップしますので待ってて下さいね！！
（今日じゃないのかよ）・・・ですよね？
（更新、遅いじゃん）・・・ですよね？
早めに、いつより早めにアップしますっ！