名古屋は今日で５日連続の真夏日だったらしい・・・。
今日から保育園がお盆休みになり、エネルギーが有り余っている丸顔王子・３歳に
外で遊ぼう！とキラキラした顔で誘われたけど、オーズごっことゴセイジャーごっこで
なんとか外に出ることを免れました
３７歳・エステを仕事としている私には、紫外線を浴びるコトは極力避けたい！！
肌老化を少しでも遅らせるためにはとにかく予防が何より重要です！！
美白には、ビタミンＣがいいというのはもう常識になっていますが、ビタミンＣは抗酸化力が強く
美白の他に、コラーゲンの生成や毛穴の開き、吹き出物にも効果を発揮するので
アンチエイジングには欠かせない成分なんです
私も一年中サプリメントを服用していますし、食べ物からも摂るように心がけています。
特にパプリカのビタミンＣ含有量はダントツで、中でも赤パプリカがナンバー１！
生のまま細長く切ったモノを、ドレッシング（マヨネーズ・豆腐・黒ゴマを混ぜたもの）につけて
ポリポリ食べてます
チンしたブロッコリーやジャガイモも同じようにして食べると
もうビタミンＣ祭りって感じです
ビタミンＣは体の中でどんどん使われていくので、毎日少しずつ摂るコトが大切です！
みなさんもポリポリサラダ試してみて下さいね(*^▽^*)