時差ボケ最近、海外出張に出ると時差ボケが激しくなっている。日曜日の夕刻出発でしたが、機内でも殆ど寝れず到着日も夜まで頑張って起きていて23時に寝たのに3時前に目が覚める始末。マズイ、寝なければと思うほど寝れない1日目でした。もうすぐ22時なので寝ることにします!