禁煙して、もう8年近くになる。
たぶん、もう、たばこを吸うことはないだろう。
＜禁煙して良かったこと＞
- たばこ代が掛からなくなった。
（喫煙時は月に1万円以上掛かっていた） - 外出時の火元チェックが楽になった。
（火事の心配が減った） - 職場や公共の場で喫煙場所に困ることがない。
（最近、喫煙場所がどんどん減っている） - 自覚はないが、たぶん、健康に良い。
良いことばかりではない。
＜禁煙による弊害＞
- 禁断症状の克服。
（1週間ほど睡眠障害による体調不良が続いた） - 禁煙によるストレス障害
（1か月以上1年くらい続いた） - 体重増加 → 糖尿病の悪化。
（ストレス解消に飲食が増える） - 口内炎に成り易くなった。
（歯磨き、うがいをマメにすることで対応）
弊害については禁煙生活に馴れていくに従い薄れていきますが
8年近く経った今でもまだ残っています。
今でも夢の中で煙草を吸ってしまいヤバイと思うことがあります（笑）