こんばんは。
運動不足アラサー女子、たま林檎です
息子は生後７か月！
YouTubeのマッスルウォッチングというチャンネルを参考にさせていただき、健康・体型維持のためにトレーニングしていきたいと思います。
私は特別な道具、器具を使わない家でできるものだけをチョイスしたいと思っています。
【5分】40代向けポッコリお腹解消運動！プランク＋ワイドスクワットを30秒×10セット！
プランクとスクワットを交互にするトレーニングでした。
5分だけどなかなかキイタぜ
難易度★★★☆☆
「筋肉痛だよ～」
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