うつ気味かな

最近また凹み中

昨日は昼から週一の健康体操に２時間行って来たのですが帰宅して洗濯物取り込んでるとなんとなく気分下がり気味⤵️

そのまま少し横になり泣いたら少しましになり夕飯の準備に取り掛かりました

眠剤飲まずに寝て寝不足だったからなのかもしれません。

昨夜は眠剤飲んで寝たけど今朝もイマイチ

メンタルクリニックに電話して診てもらおうかな…