こんにちは！
フロントスタッフの遠藤です💫
今日は昨日の暑さはどこへやら？というくらい涼しい1日でしたね。
やっと秋らしさを感じられるようになりました🍂
さて、またまた私事で申し訳ないのですが
今日は私から１つお知らせがあります😳
今週末から、しばらくお休みをいただきまして、インドへヨガの研修へ行って参ります🧘♀️
しばらく皆様とお会いできなくなってしまうのが寂しいですが、
必ず実りある時間にしてきます！！
また月末には生きてYSに戻ってきますので
お土産話を楽しみにしていただければと思います😂
最近、涼しくなってきたのもあるのか、
「ホットヨガがきになる！」
と言ってくださる方が多いです✨
湿度と温度が高い状態で体を動かすホットヨガは
汗もかけるし負荷も増えて、カロリー消費量も常温ヨガに比べ多くなります。
私は汗をかきにくく、冷え性の体質なのですが、
ホットヨガをやるとかならず汗をたくさんかけるので、代謝を上げたい冷え性の方にもオススメです☺️
食欲の秋でついつい食べ過ぎてしまう…
そんな時こそYSに来て身体を動かし、食べた分消費していきましょう👍
実は私自身、最近はお菓子を食べる手が止まらなくて困っています🤣
いも、くり、かぼちゃ…
秋スイーツって、魅力的ですよね。
あ、でもやっぱり私はトマトが一番好きです！！
最近美味しいトマトを頂いちゃいました🥰
最近はバタバタとしていてあまり運動もできていないのですが、やはり筋肉の減少や身体の変化を感じるので💦
継続して運動していくことは大切なのだと実感しています🥺
私も頑張るぞ！とこのブログを書いていて気合が入りました。
では、行ってきます！
またお会いできる日を楽しみにしています😌
遠藤