こんばんは！
お久しぶりです、石田です
最近、気温も暖かくなり夏がもうすぐって感じです！！
そんな中で街では
『とりあえずビール！』
なんて声が増えてくるでしょう笑
勿論、僕もお酒は大好きなので、日常的に飲んでいますが、今日はお酒と筋肉の関係について話したいと思います
結論から述べますと、
お酒は筋肉にとってすごい悪いです
お酒を飲むとテストステロン（筋トレをすると分泌されるモテるホルモンと言われています。）の減少効果、筋肉分解作用があると言われており、筋肉には大敵とされています。
簡単に主な理由をまとめさせていただきましたが、
他にも二日酔いの為に筋トレのモチベーションが上がらなかったり、
アルコールの過剰摂取により、脱水症状に陥ってしまうーなんかも理由としてあります
世界的に有名なボディービルダーの選手はお酒を飲んでる人が多いんで、なんとも言えなくなるんですが笑。。
お酒を飲んだあとは、栄養は吸収されにくいので、お酒を飲む前に、その日に必要な栄養を摂っておくのが理想です。
上手くお酒と向き合って生きたいものです
以上、石田でした