こんにちは！つい先週から食事制限を始めた信坂です
実はちょっと前からずっと悩んでることがありまして・・・。
それは・・・大胸筋が全然発達しない！という悩みです。
背中が、肩が、腕が、など特定の部位の発達が他の部位に比べていまいちだという人はそこそこいると思います・・・。
それが僕の場合胸だったんです。決して胸のトレーニングをサボっているという訳では無く、むしろ他の部位よりもがんばってるつもりなんですが、つかない、、、
そこでタイトルにあるように、違う刺激を求めて最近はバーベルでのベンチプレスではなく、ダンベルでのベンチプレスを行うようにしまし
た！！
バーベルでのベンチプレスより扱える重量は落ちますが、可動域が大きいため大胸筋のストレッチや、収縮を感じやすいです
バーベル、ダンベル、ケーブル、マシンなど、同じような種目でも扱う器具によって色々変わってきます。
また、骨格であったり、体の癖などで合う器具、合わない器具などもあると思います。
ぜひぜひ色んな器具での色んな種目をやってみてください！！
自分に合った種目に出会えるかもしれません・・・