こんにちは日曜担当野崎です
今日はノルデッィクウォーキングのイベントがありました
こちらのポールを使ってウォーキングをする運動です
下半身だけでなく上半身の筋肉も使うので、
通常のウォーキングよりも効果的な運動になります
膝の痛みでお悩みの方にもオススメなスポーツです
姿勢改善にもいいですよ
参加費はポールレンタル料が５00円だけで出来ちゃいます
駿府公園で外の景色を見ながらなので気分転換にもいいですよ(*^▽^*)
私も夏に参加しました
ちょっとしたゲームもしたり会員さんとお話ししたり楽しかったですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
次回はまだ未定なのですが、是非１度は体験してみてください
明日の担当は石川です☆お楽しみに
野崎でした