大和駅前ファミリー歯科のブログ

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はじめまして。2015年9月に新規開院の歯医者さんです。
七色の虹のように当クリニックには七つの思いがあります。よろしくお願いします。

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こんにちは!ホッスィです(^^)


気づけば毎日20℃こえていて
いよいよ夏が近づいてきましたね😍‼︎


いくつになっても夏が近づくとワクワクしちゃいます(°∀°) 
筋トレもより力が入ります👍


そういえば、先日聞いたこと

わたしの父親(65歳)
現役バリバリでまだ仕事しておりますが


2年前から休みの日に1時間のウォーキングをしているそうです


【サルコペニア】
って皆様ご存知ですか?


高齢になり筋肉量が減少
筋力や身体機能が低下している状態のことで


転倒・骨折、寝たきりなどの原因にもなるので
十分な栄養の摂取や、体力維持・筋力増加のための運動で、 このサルコペニアを予防することが大切なんだそうです


父親は ただお腹を気にして歩いているだけらしーですが 笑


理由はともあれ運動と食事は重要ですね‼︎


久しぶりに大好きな家系ラーメン食べました(°∀°) 


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