こんにちは。
今日の福岡はとても良い天気でした。
今週の土曜日もお仕事でした。
オリンピックでの寝不足と土曜日っていうまったり感で仕事はまったく進みませんでしたが…。
最近、ステップ台を買いました。
「踏み台昇降運動」をする踏み台です。
スポーツクラブとかのスタジオによくあるやつです。
昇ったり降りたり足踏みしたり周りを回ったりするやつです。
日頃歩けないので部屋で出来る運動にいいかなと思って。。
初日は10分からスタートしましたが、やはり10分じゃ物足りない感じでした。
昇降運動は、お尻から太ももなどの筋肉が使われるようです。
酸素を取り込む有酸素運動なので基礎代謝をアップさせる効果もあるかもしれません。
お尻とか、太ももとか引き締まったらいいな…。
毎日できるといいけどな。
うちは親子で飽き性なので…(￣▽￣)
遺伝するんですかね…。
3日坊主という言葉がぴったり当てはまります。
とりあえず、次は20分でがんばってみます。
ストレッチとステップ台で足が少しでも細くなるといいなぁ。
小さな野望に燃えとります…(￣▽￣)