昨日も体力維持とカロリー消費を兼ね
中之島から東部市場までwalk
自宅から最寄り駅までの往復約２kmを含み
約11kmほど、歩きました
途中、天神坂も通りゆるりと歩く状態でした
運動と食事の収支はまずまず
明日の健康診断で結果がわかります
＊＊＊恒例の記録
お昼は遠出する気になれず
コンビニのminiカップ麺とおにぎり２つ
このおにぎり曲者で１つに炭水化物が40ｇ
注意しなければなりません
そして晩はいつもの定食屋さんへ
ご飯が売り切れ・・・
これを楽しみに歩きましたが・・・
諦めて、
定食屋さんで「きつねうどん」を注文
出汁も上品で美味しくいただきました
では