おはようございます
今朝の大阪は晴れ
続きが浮かびません・・・(^^*)
そんな昨日のお昼は
定番の「すき家」のミニ牛丼
週末の不摂生オーバーカロリー対策です。
ご飯とタレの相性が良く
美味しくいただきました。
そして晩は
トレイニングが始まる前に
はなまるうどん（吉野家系列）で
うどん小(130円)を頼みました。
トレイニングのための炭水化物補給です。
天カスを乗せて美味しくいただきました。
トレイニングでは
バイク10分からはじまり
リアラインコアを装着し運動後、
ランジの動きで下半身の強化です。
これを書いている翌朝
筋肉痛がでてまいりました。
さぁ今日も頑張りましょう。