training

こんばんは。

本日は朝からトレイニングでした。

普段はパーソナルでお世話になっている先生が

スキーヤーためのセルフチェックとエクササイズ

の講習会が無料でありましたので参加。

普段のトレイングでの体系化された内容で

身体も静的と動的の動きと色々しました。

本日の収穫は

片足で立つときは、反対側を意識してあげる。

これに徹するということでした。

ではお休みなさい(・_・)(._.)