おはようございます。
今朝は二度寝の影響で少し眠いです。
さらに先週のトレイニングの筋肉痛が
まだ少し残っております。
先週金曜日のトレイニングでは
最後に写真の踏み台に片足を置き
反対側の足を浮かせた上で
片足スクワットを10回×２
左右行いました。
当然自分の全体重が
片足にかかりますので
非常にキツイです。
お陰？で筋肉痛となりました^^*。
筋肉痛になると言うことは
まだまだ不足ということです。
来年もトレイニングは続きます。
ちなみに来年の５月でseason3に突入です。
さぁ今日もがんばりましょう。