太りにくい体をつくる【NEAT】とは…

日常の痩せ行動を増やせば、

太りにくい体に変わる…らしいです！

日常の痩せ行動を【NEAT】と言うらしく

運動とかでなく、日常の行動！

さて、どうするか…

交感神経が優位だと、太りにくい！

って？？？

交感神経と副交感神経をスイッチする癖をつける？

って？？？

①立ち上がりの回数を増やす

（頻繁に使う物を、遠ざける）

②立って洗濯物を畳む

（立っている時間を増やす）

③徒歩＆公共交通機関で移動する

（なるべく歩く時間を増やす）

やってるやってる！

でも、太るけど…笑

それは、食べ過ぎですよね？笑