【空腹こそ最高のクスリ】を、実践して！

昨日、

わたくしの妹分と1日居て、

彼女とは、２０数年の大切な心友。

エグゼクティブビジネスウーマン、

そして、超痩せていて笑

昨日お弁当を食べながら

『やよいさん、ちょっとハードにトレーニングし過ぎて、今、体重が３７キロなんです！』

『えっ？それ痩せすぎ！』

って話をしていまして…

わたくしは、先日、

体重が増えすぎていて、

何をしてダイエットをしようかと思い、

この本を買い求めました

と、ブログでお話しましたが…

本を読み、

お腹がいつもいっぱいの状態から、

空腹の快適さを楽しむ様にしました。

会食が毎晩ありますが…

そこまでは、１６時間断食を…

辛くなくなりました。

腑に落ちるまで、本を読み、

マインドを整えました。

今朝…体重計に乗ると

１週間で２.5キロ減ってました。

あと、１キロ減らして…

いつも、お腹いっぱいだった状態を、

空腹な状態が快適と思えるように…

問題は、1日朝昼晩、３食会食がある時などの、

帳尻の合わせ方…ですね。

あとは、大好きなスイーツの食べ方！！！

スイーツは、やめられません。