今朝は、おにぎり➕お味噌汁➕納豆…

わたくしの妹分のひとり、

栄養管理士・ゆきよちゃん…

彼女は、沢山の本を書き、

沢山の講演をし…

私…講演の司会をしていると、

いつもいつも、隣でお話を聴いてまして…

『ご飯は、ガソリンと同じで、身体の代謝を良くして、痩せやすい身体になり、そこに具沢山のお味噌汁を飲めば、抜群のバランス！』

ゆきよちゃんは、毎日、２合のご飯を食べて…

よく噛むのがポイント！！

早食いのわたくしは、いつも注意されて…

一緒に、勢いよく食べてると、

太るのですよね〜

なので、今朝は、

おにぎり➕お味噌汁➕納豆の朝ごはんにしました！！

よく噛みます！！　　モグモグ…