ダイエットではなく、身体を整える事が大切！！

２０１９年は、

身体を整える年になりました。

★

一年に一度の健康診断でしか、

体重を測らなかったわたくし…

持ってる洋服が小さくなった（笑）　と、

自分に言い聞かせていたわたくし…

コレステロール値が高いままだったわたくし…

常に氷入りの冷たい飲み物を一気飲みしていたわたくし…

毎日、昼夜、会食のわたくし…

ストレスが溜まり、脳が疲れてるからと、毎日スイーツをかなり食べていたわたくし…

今年始め、

１月に、加圧トレーニングの体験に行った際に…

体重計に乗る事になり…

（実は、ダイエット体験に間違えて申し込んでいました💦）

今までに、見たことのない、

体重と体脂肪に驚き…

そして、

前面ガラス張りに映る、自分の姿に驚愕し…

５キロを３ヶ月で減らす事を、

コミット！！！

決して、ライザップに行ったのではありません。

そこから、

※完璧な食事コントロール

※代謝を上げる為に朝起きた時に飲む、おから入り豆乳

※冷たい飲み物を飲まない…即ち身体を冷やさない

※なるべく歩く

※サラシア入りのサプリを飲む

※毎日体重計にのる

…を、心掛けたところ…

なんだかんだで、

４ヶ月で１０キロ痩せる事が出来ました！！

年齢を重ねると、どんどん代謝が悪くなり、

痩せにくい身体になります。

１０キロ痩せると、

お洋服が、すべて大きくなり

（洋服は、全く変わってません（笑））

会う人ごと、痩せた…と驚かれ…

わたくしとしましたら、

『昔にやっと戻れた…』と。

そして、

【身体を整える…】大切だと痛感しました！！

そう言われたら、

丁度、１年前

だいぶん、ポッチャリしてましたね（笑）

現在

ノースリーブが着れる様に…

継続は、力なり…

身体を整え続けます！！

ライザップでなくても、

綺麗に痩せれるかと…（笑）