ゲンキの時間 … 脂質異常症

今年のテーマは…

【身体を整える】

…健全な肉体に健全な精神が宿る…

本当に健康でなければ、正しい判断や、

元気にお仕事が出来ません。

今年になり、

体重を８キロ落とし、元に戻して…

（やっと昔のお洋服が入るようになりました（笑））

でも、体脂肪率が高いので、心配しながら…

コレステロール値も高いので、心配しながら…

身体のあちらこちらの信号が気になるので、

火曜日、内視鏡検査に行く予定で…

今朝のテレビ…

TBS【ゲンキの時間】

テーマは、脂質異常症

LDL・HDLコレステロール…

おとつい貰ったお茶とか飲めばいいのかしら？

朝から正座して見てました（笑）

身体は、自分で守るしかないですよね！

大きなプロジェクトを３つ抱えてるので、

止まるわけにはいかず…

元来、身体のちょっとした症状に対して

凄く怖がりなわたくしです。

最近、スーパーとか行けば、

糖質制限とか、脂質制限とか、

コレステロール下げる…とか、

商品に書けば売れるみたいですね。

でも、

朝食は必ず食べるとか、

朝食は抜く…とか。

お米を食べて痩せる…とか。

赤身肉を食べて痩せる…とか。

糖質オフダイエット…とか。

本当に、色んな説が溢れていて…

もう一度、何が自分に合うのか、

どうすれば健康体になるのか…

でも、一つ言えるのは、

食べ過ぎないで、適度な運動をする…

ですよね！

気をつけます！！