ダイエット、体重を減らす、身体を鍛える、代謝を上げる…などなど

わたくし、

今年に入り、

身体構造改革をしておりましたが…

結局のところ…

※年齢

※生活習慣

※仕事の仕方

※考え方

※目標

人それぞれであって…

遺伝子もあるでしょうし、

身体の構造もあるでしょうし…

そして、年齢によっても、勿論ありますよね。

ひと言で、ダイエットって言っても様々ですし…

どうなりたいか？にもよりますよね。

わたくしは、ひたすら、

肩こり、頭痛、身体が硬い、洋服が小さくなった（笑）が、テーマでしたので、

その改善に勤しみました。

結局のところ、

意識が高くなったので、

代謝を上げる努力をし、

糖質、脂質に気をつけて…

でも、一番は…

食べすぎない事‼️‼️‼️‼️

完璧に、毎食、カロリーオーバーでした！！

そして、気がついたことは…

やはり意識の高い人は、

パーソナルトレーナーを付けて、

身体を鍛えてました。

わたくしも、出来る限り、

パーソナルトレーナーを付けて、

あと少し、体質改善をし、メリハリボディーで、健康体に変えたいと思ってます！！

でも、続ける事が難しい💦💦

美尻と、背中の綺麗さ重視！