カウンセリングで思う事…

ここ何日間か…

バタバタしておりまして、

カウンセリングのお客様に、お待ちを頂いておりました

早速、

おひとかた…

『どうしてもネガティブ思考になり、鬱の一歩手前に居るのが自覚出来てるのだが…』

早速、傾聴します。

ネガティブ思考とは？

※前向きな事を考えられない

※どうせ私なんて

※失敗するイメージしかない

などなどあります。

さて、マインドの方向性として

まず、心のコリをほぐしましょう

自分は、何をすれば嬉しいか、考えてみる

自分は、どうすれば楽になるのか、幾つか検証してみる（必ず文字にしてみて下さい）

最近笑った事は？そのシーンを思い浮かべてみて下さい

最後に、口角を上げてみて下さい

（表情筋がゆるむのです）

大丈夫！

何かあれば、皆様の味方として、居ますから

顔晴りましょう【がんばりましょう】