がんばらなくていいんだよ・・・・・

心理カウンセリングをしていますと、

一番大切な言葉かもしれません・・・・

「がんばらなくていいですよ・・・」

今朝の日経新聞に、

この本のタイトルが目に飛び込みました。

がんばっているのに上手くいかなくて、

自己嫌悪に陥ったり、

イライラすることは多いもの。

そんなとき、無理してがんばり続けなければならないと思い込んでいないだろうか？　

けれど、それにこだわり続けていると、

ずっとつらい思いを引きずっていくことになる。

自分ができることとできないことを見極め、

できないことには執着しないという考えを持つことは、

いきていくうえで案外大切なものである。

生きていれば、

苦しみや悲しみ、

怒りや悔しさを感じることがある。

それにとらわれてしまうのは、

心のバランスを崩すような考え方をしているから。

この本は、

千日回峯行を2度満行した「現代の生き仏」が、

厳しい行を通して学んだ、幸せに生きるための物の考え方を説く。

どんなときでも自分を信じ、

心の余裕を持って過ごすことができるようになるヒントが詰まった一冊。

と、解説しています。

いつも、思います。

もし心がとても疲れている人に・・・

「頑張ってるね！もうそんなに、頑張らなくてもいいですよ・・・」

と、言ってあげたら、

どれだけの人たちが楽になるのでしょう・・・と・・・・

もちろん、頑張らなくてはいけない人たちも沢山います！

でも、

少し心が疲れていたら・・・

自分の心に語ってあげてください

「がんばらなくていいよ・・・・」と。。。