心のコリをほぐす日・・・・ カウンセリング

本日は素敵な仲間と、ゴルフ予定でした。

しかしっ、生憎のお天気。。。。

ゴルフ場を予約してくださったご重鎮より、

昨日お電話頂き「明日は雨だから、別の日にしなさい！」

はい！有難うございます

そのようにさせて頂きます！

なのでっ、

本日は、たくさんお待たせしている方々のカウンセリングの日にしました

突如の「今日は時間が急遽出来ましたが、如何ですか？」

のメールにも、即ご返事頂き・・・・

さて、

一つだけ、皆様にちょっとだけ、心が楽になるテクニックを・・・・

わたくしが、カウンセリングをする際に、

まず、相手の心に耳を傾ける・・・傾聴は、当たり前のことですが

まず、目の前に居る人がどれだけ今まで頑張って、

どれだけ、褒めて差し上げる部分があるかどうか・・・・

「良いところ探し」を始めます。

次に「その人の存在を認める」

次に「心が軽くなる一声アドバイス」

結びに「表情の作り方のレクチャー」

小倉のブログによく出てきますが・・・・

口角を上げると、

あっ、鏡を見ながらね！

口角を上げると、

口輪筋が上がり、表情筋が緩みます

口角を上げるだけで、
・幸せホルモン「セロトニン」が出る
・副交感神経が上がってリラックスできる
・免疫力が上がる

脳というのは少しだまされやすい性質があり、

口角を上げているだけで楽しいんだと勘違いしてしまう

自分の意志で緊張をほぐそうとしてもできません。

だからこそ口角を上げて「脳をだましてしまう」というのはすごく効果的

ほらね！

口角を上げて下さい

感じがいいですよ！

「ラッキー」「ハッピー」