ダイエット

皆さんこんにちは！

いつも元気な亀谷です

4月になり新しい気持ちでスタートしようということで先月からダイエットと言うものを始めました‼︎

この一ヶ月は炭水化物と油物をなるべく避け、鳥のササミなどを積極的に摂るようにしトレーニングも週2で始めました

先週、インボディで身体を測定したところ、

体重は1キロ減、体脂肪率が3%減に成功しました

このまま維持出来るように頑張ります

皆さんもなにかを始めるにはこの時期が良いと思いますが、体調と相談しながら頑張りましょう