ベトナム式ストレッチ

こんにちは！
セントラル南大泉接骨院の荒井です！

11月に入り、寒いと感じる日が増えてきたこの頃、いかがお過ごしですか？


外に出るのが嫌になり、身体を動かす機会が減っていませんか？







それだと身体は硬くなっていく一方です。






そんな時はストレッチ！







渡辺先生がベトナムから仕入れてきた、ベトナム式ストレッチ！






さっそく院内でも実践！







勝木先生のお腹が伸びました笑





そんなこんなで今月のオススメは眼精疲労ケアです！


最後になりましたが、

体調を崩しやすい時期、うがい手洗い、予防に努めましょう！