運動大切！！

こんにちわ梅本です。


突然ですが、あさひが丘接骨院では、こんなものを使ってトレーニングをしています。





こちらバランスディスクとバランスマットです

おもに膝、足首を痛めた方のリハビリに使っています。
いつもは患者さんに色々メニューをこなしてもらっているのですが、

お昼に自分でやってみたところ、3回ぐらいで足がつってしまいました

運動不足は怖いです・・・

怪我予防のメニューもありますので、
怪我しやすくて困っている方はぜひぜひ相談してください！！！