1/20(日)に私の実家の近くのエコーバレーというスキー場へ初滑りを楽しんで来ました
私は鍼灸師になる前は、日本スノーボード協会(JSBA)公認 B級インストラクターとして、群馬の尾瀬戸倉スキー場のスクールに所属していました。
1シーズンの滑走日数も100日を超えていました。
最近は、山から遠退いてしない、年を取り、筋力低下を つくづく感じました
怪我をしないためにも、これから、筋力維持のため、少しずつ筋トレとストレッチをしたいと思います。
皆様も運動前には入念にストレッチを行いましょう
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