暑い夏がいよいよ本格的になってきました![]()
皆さん、体調崩されてませんか![]()
あまりの暑さに今年から日傘デビューしました
港南台 吉田歯科クリニック
歯科衛生士の鈴木です![]()
夏といえば、かき氷やアイス、
キンキンに冷えた飲み物が恋しくなる季節![]()
でも、「冷たいものを食べた瞬間に歯がキーン!」としみる経験はありませんか![]()
それは知覚過敏かもしれません![]()
今回はその原因と対策について、
歯科衛生士の視点からお話します![]()
1. 知覚過敏とは?
知覚過敏は、冷たい・熱い・甘いなどの刺激が
歯に伝わり、一時的な鋭い痛みを感じる症状です![]()
多くの場合、痛みは数秒〜数十秒でおさまりますが、起きる原因は様々です。
2. かき氷がしみる理由
歯の表面はエナメル質で守られていますが、
エナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすると、その下の象牙質が露出します。
象牙質には、刺激を歯の神経(歯髄)に伝える
細い管(象牙細管)が無数にあり、
そこから冷たい刺激がダイレクトに神経へ届くことで「キーン!」と痛みを感じるのです。
▶︎ その原因になるものがこちら
歯ぎしりや強いブラッシングでのエナメル質の摩耗
歯周病や力による歯ぐきの退縮
酸性飲食物(スポーツドリンク、炭酸飲料)による酸蝕
歯のヒビ(クラック)
3. 夏は知覚過敏が起きやすい?
実は夏は知覚過敏が増えやすい時期です![]()
理由は3つ![]()
冷たいものを取る機会が増える
→ 刺激が増える
スポーツドリンクや酸性飲料の摂取増
→ 歯の表面が溶けやすくなる
夏バテによる歯ぎしり増加
→ 無意識の食いしばりでエナメル質が削れる
4. 自宅でできる知覚過敏対策
知覚過敏用歯磨き粉を使う
硝酸カリウムや乳酸アルミニウム入りの歯磨き粉は
象牙細管をふさぎ、刺激を和らげます。
やさしく磨く
力を入れすぎない、毛先の柔らかい歯ブラシを使用。
酸性の飲食後はすぐに磨かない
酸で軟らかくなった歯を守るため、30分ほど時間を空けてから磨く。
ストローを使う
冷たい飲み物や酸性飲料が歯に直接当たりにくくなります。
5. 歯科医院でできる知覚過敏ケア
フッ素塗布 → 歯の再石灰化を促し、耐酸性を高める
コーティング剤の塗布 → 象牙細管を物理的に封鎖
ナイトガードの作製 → 食いしばりや歯ぎしりによる摩耗を防ぐ
かき氷がしみる原因は、多くの場合
「象牙質の露出」による知覚過敏です![]()
夏は冷たいものや酸性飲料を取る機会が多く、
症状が出やすい季節![]()
日常のケアと歯科での予防処置を組み合わせれば、
快適に夏の美味しいひとときを楽しめます![]()
横浜市港南区港南台 吉田歯科クリニック 受付の根本です。
連日厳しい暑さが続いておりますが、夏バテはしていませんか?きちんと休息と栄養はとれておりますでしょうか?
吉田歯科クリニックでは『栄養週間』として、院内で3チームに分かれて作成したポスターを掲示しております!
★おやつ(間食)と栄養
→おやつ(間食)には体に必要な栄養を補う役割もあります。単なる嗜好品としてではなく、上手に取り入れて健康的な間食習慣を身に着けたいですね![]()
★歯と骨を守る栄養
→代表的なカルシウムの他、各ビタミンも歯や骨に大切な栄養素ですし、栄養不足は歯や骨を弱くしてしまいます![]()
それぞれがどんな働きをし、どのような食品に含まれているのでしょうか。
また、アルコールやカフェイン、加工食品には注意が必要です。
★抗酸化作用のある/酸化させてしまう食べ物と栄養
→活性酸素は体内で増えすぎると老化や病気の原因にもなり得ます。そんな活性酸素を抑える=抗酸化作用のある食べ物や栄養素と、逆に体を酸化させてしまう食品にも着目しています![]()
お盆休み前後で掲示しておりますこれらのポスターを、ご来院の際は是非ともご覧くださいませ!!
※8/9(土)午後〜8/17(日)は休診となりますのでよろしくお願いいたします。
こんにちは〜
歯科衛生士 二井デス![]()




















