こんにちは！
吉田歯科クリニックのスマイルコーディネーターをしております、村上です
ゴールデンウィークも終わり、5月病になっていませんか？
5月病、実は歯や口腔の健康にも注意が必要です
新生活が始まるこの季節は、心身ともに不調を感じる人が増え、
歯の健康にも影響を及ぼすことがあります。
5月病が歯に与える影響
ストレスが原因で、歯ぎしりや食いしばりといった無意識のクセが現れることがあります。
顎の筋肉に負担をかけ、顎関節症の原因にもなってきます。
さらに、新生活での食生活の乱れは、栄養不足を招くことがあり、
特にカルシウムやビタミンCが不足すると、歯や歯茎の健康が損なわれるリスクがあります。
また、ストレスは免疫力を低下させることが知られており、これにより口内炎や歯周病のリスクが高まります。
正しい歯磨きをして、
ストレスを効果的に管理する方法を見つけることが重要です
趣味や運動、十分な休息を取る、
バランスの取れた食事を心がけ、
歯の健康だけでなく、全身の健康にも気をつけていきましょう。