こんにちは！！
横浜市港南区港南台 吉田歯科クリニック
横浜市港南区港南台 吉田歯科クリニック
管理栄養士の三橋です
皆さんお子さんがそろそろ夏休みに入る時期かと思います。
毎日だらだらお菓子を食べるなんて生活が続いたり自由な時間が増える時期でもありますね
ですがそんな生活を続けると夏休み終わり頃に歯が痛い
虫歯かも
っとなってしまいます。
虫歯かもっとなってしまいます。お子さんのおやつを考えたことはありますか？
最近では昔と違い種類豊富でたくさんのお菓子が売られていてどれも砂糖がいっぱい使われています
本来おやつとはお子さんの栄養補給や家族との触れ合いの時間など様々な意味合いを持っています。
なので「おやつを無しに！！」とは言いません！！
おやつの内容を考え直してみませんか？？
チョコレート、キャラメルなどは歯にくっつき口に残りやすいです。
またキャンディーなどは口に入れている時間が長く虫歯になるリスクが上がります
毎日👆のおやつを食べるのではなくたまにの楽しみに市販のおやつは食べて普段は季節のフルーツ🍎やチーズ🧀、干し芋🍠などを食べてみましょう
いっぱい噛んで顎を使い季節のものを食べて食育になんて一石二鳥です✨
これを機に一度考え直してみませんか
もちろん歯磨き粉を忘れずに
楽しい夏休みを過ごしましょう！！！