Hello!!Yasucoです
お読みいただき
ありがとうございます
久しぶりの
スボーツジムの仕事、5連勤
最終日は
午前、午後にレッスンがあったので
ちょっと疲労感がでてきました
家に帰ってきて
レッグウオーマーを履こうとしたら
よろけてしまい
普段なら
すぐに立て直せるのに
そのままバランスを崩して
ずっこけました
私、疲れてるな～と
笑ってしまいました
ヨガインストラクター
只今、バランス能力ゼロです
そういう時は
身体を休めて読書
今更ながらの
ふくらはぎの大切さを
ひしひしと感じております。
説明だけではなく
やり方も書いているので
分かりやすいです
ちなみに
この二つはヨガでよく行います
やっぱり
第二の心臓「ふくらはぎ」
大切ですね～
大昔に
プロのスケート選手の
マッサージを
行ったことがあるのですが
ふくらはぎの
柔らかさに驚いた記憶があります
あんなに酷使して
身体を使っているのに
ふくらはぎが
フカフカ
ケアが行き届いて
いるんだな～と感心しました
私もふくらはぎを
意識していきながら
ヨガレッスン
セルフメンテを心がけていきたいと思います
