Hello!Yasucoです
久しぶりの投稿になりました
月も変わり
今年もあと数か月
ここ数年
凄く充実した毎日で
過ぎ去る日々が早い早い。
やりたいことと
体力とのバランスの難しさを
感じている40代です
そして、学びたいことも
たくさんあります。
その中で
今のハマっている本は、、
鼻呼吸の本。
ヨガをお伝えすると
呼吸のことを聞かれることが多いのですが
その時は
私のおすすめは鼻呼吸ですが
鼻、口、お好きな方でいいですよ。
とお伝えしていました。
ヨガにも色々呼吸法があるのですが
頭で考えすぎると脳疲労が起こってしまうので
あえてFREEにしていたのですが
Yasuco yogaでは「鼻呼吸で」
というお伝えをしていこうと思います。
この本の中で
ズシン
ときた言葉。
ときた言葉。「病気は薬が治すもの、と思っていませんか。」
現代日本は
薬が発達してるからか
どうしても薬に頼りすぎる。
人間本来は
自分の身体は自分が治すもの。
ということは
イコール自己免疫力をあげること。
薬に頼りすぎないということです。
自己免疫力をあげるには
ヨガは素晴らしい力を発揮してくれます。
そして、自己免疫力を下げてしまうのが
「口呼吸」なのです。
せっかく備わっている
喉の奥にある免疫機能の低下は
乾燥だったりと
口呼吸は身体にたくさんのストレスを与えてしまいます。
鼻呼吸を習慣として
免疫をあげて
病気に強い身体づくりを
一緒にしていきませんか～
目先の健康ではなく
10年後、20年後も今と変わらず
元気でいるチカラを養うために～
自分の未来が明るいということは
「幸せ」そのものです
みなさんのご参加
お待ちしております
