店長の加藤です！！
皆さんは下半身のトレーニングやってますか？？
下半身のトレーニングをしっかりすると、代謝も上がり脂肪燃焼効果も期待できるのですごくおススメです！！
上の動画は、ハックスクワットという種目です！！
いつもは、バーベルスクワットを行いますが、総括トレーナーからこれ効くぞ！！
という事を聞き、早速やってみた結果、
明らかに太ももがいつもの倍効きました！！
ハックスクワットだけで7セット行いましたが、100キロから始め、最後のセットは40キロだったのですが、ほぼ脚が動かなくなるくらい効きびっくりしました！！
今後も取り入れて、もっと脚を鍛えてやります！！