体幹の神とお尻の魔神

こんにちは！

本日は少し面白いトレーニングをご紹介致します！

加藤トレーナーはヒップスラストでお尻を鍛えてます！上に乗ってる伊藤トレーナーは体幹でバランスをとってます！

ヒップスラストのやり方はお尻をしっかり意識して上げた時にお尻を締めましょう！

上に乗る人は体幹バランスを取ります！