初めての試み

こんにちは！

本日は太ももの前に効くスクワットをご紹介致します！

まずフォームは膝がつま先よりも前に出ないようにしましょう！どうしても出てしまう場合は椅子に座るイメージでしましょう！

是非お試しください！

下の動画はバーベルスクワット80キロです！

まずは重さを持たずにしてみましょう！