音・食・体トレーナー日記！

テーマ【最近使い始めた

筋トレ用具】

 

歌唱レッスンの前の準備

運動が面白いらしい生徒様！

↑↑↑↑

このゴム紐の端、私は４周手に巻き付け肩の後ろと前は

頭上に、首は肩➡下げる、前頭上➡に上げる！を同時に

やります。「伸びーーーる」

こちら内腿と骨盤底筋を鍛える用具！↑が「股」の位置

です。挿んだら「パチン！」と「音」がするまで締めます

この時「腰」を持ち上げると、もっと「腰」に効果有り。

↑片足立位で「歌唱のズレ」防止。「ピッチ」

YouTubeに上げました「ロンリーナイト東京」冒頭瞬時

この「片足立位」がありますが、「スカート」故、この上

のポーズ参照で！

 

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ククパに上げたばかりの、便利な「調理法」です。

梅干しの種を綺麗に剥く方法！ by クックJ5FANS☆「梅干しの種を綺麗に剥く方法！」の作り方。既にアップされているかもですが、かなり前、TVの料理番組で「シェフ」が「やり方！」を伝授しておりました。私の投稿の「出汁と梅肉だけの具沢山ぶっかけソーメン」もこのやり方で作りました。但し注意事項★初めから「皮の破れたものはNGです。」いつも「イイね・フォロー」有難う御座います。感謝に堪えませんo(*^＠^*)o大先輩…リンクcookpad.com
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大切な「共鳴腔」の「抜け感」↑
 
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最早「夏バテ」気味の昭和のばあば、やはり
「睡眠」も重要U_U
 
素晴らしいブロガー様の「投稿」が勉強になります。
ありがとうございます。(●ˇ∀ˇ●)
 
今日もページを開いてくださり有難う
御座いました！深謝です。
 
皆様お身体おいといください\^o^/
 
(^^♪