テーマ【姿勢！で気が付いた
ばあば】
最近きずいた事↑↑↑↑下で「手」を組むと
幾らでも「猫背➡前屈み」になる😵😯🙄
この位置で組むと上半身は前に倒れない！
但し「首」は前に倒れるから「首」は一直線に
なるまで「引く」！「右肩側弯」のばあばは
只今「骨盤矯正」中。体トレしてると「発見」も
沢山有り🤷♂️🤗😂
大切な「鼻うがい」※指導者の元で\^o^/(*^_^*)
自律神経の為「口呼吸」を就寝時、なるべく「阻止」
するべく「口テープ」★注意で！
リオオリンピックでしたか「カヌー」の選手「銀」
メダル受賞！の方、就寝時「口呼吸」は「万病のもと」
と上記より「強力」な物使用してました！ビックリ
(ﾟДﾟ*)ﾉ大丈夫かなぁ😫😏🤔
食事にも!
スキンケアにも使う、ばあば唯一の「贅沢」アカシア
はちみつですが、極・少量の物は「コスパ良し」で採用
フォームローラー、上がパソコン後に「大活躍」「首コリ
・肩こり」の「整え」に◎🥰
YouTubeに以前上げました「ジョニーへの伝言」冒頭瞬時
「呼吸法」を指しております。すみません「発声」も！
↑↑↑↑こちら！
「浜〇流れ〇」YouTube視聴者の作品、K・H様の「作詞」です。
↑↑↑↑投稿間もない「調理」タンパク質摂取の為！
で、明日以降「体組成計」に乗ります↑↑↑↑
大先輩方の「素晴らしいブログ」に感動の日々
です(●ˇ∀ˇ●)
今日もページを開いてくださり有難う
御座いました。深謝です。
もう「夏バテ？」かもです{{{(>_<)}}}
皆様ご自愛ください(❁´◡`❁)
(^^♪