テーマ【やっぱりスクワット
は必須🥰🤩😊】
「痩身」目的だけでなく
「歌唱」にも「重要」😉
YouTubeに上げました「雪恋華」の
冒頭瞬時スクワット➡「カエルのスクワット」
が入ってます。ご参考になれば嬉しいです。
ゆっくり！の方が「負荷」もかかるし
キツイಥ_ಥです。➡「カエルスクワット」
今日はリンクの動画等を交えながら
タイトルの三つを記載出来たら良いな
！と思っております。
人気ブロガー様の「ご投稿」が大変
勉強になり、👍やフォローもさせて戴いて
ますが、昭和のばあばにとりまして結構
気恥ずかしい😆😏😏です。
自身の体重や筋肉量、他はキープです。
献立も１００％自炊が大変ですが、この
「物価高騰」＋「消費税」に泣いてます😭
以前ADIやポストハーベストの投稿も
致しましたが、全て「オーガニック」は
経済始め、「健康食品お勤め」や
「オーガニック」に関わってらっしゃる
方も「無理🤷♂️」と言われるのは理解出来ます
◎
先週の最も人気あった「楽曲」バラード
です。「昭和」じゃありません「平成時」の
作品「愛の〇を 花の〇を」大〇美〇様の
歌唱に酔いしれ生徒様も、お気に入り😍💕
「荒とよ先生作詞・三〇先生作曲」の
丁度「マ〇ウ〇イ」を彷彿とさせる作品
で、この楽曲をチョイスした生徒様に
👏👏👏👏👏
朝ルーテイン➡昭和のばあば
アレルギーでも必ず窓を開け「風」を通す
歯磨きの後直ぐの「水」一杯
顔洗い少し「スキンケア(笑)」
仏様に水！とお線香をあげ、「今日も
目覚めた事に、お礼を言う」
朝筋トレ！といっても、ライザップの
お兄さんお姉さんに取れば「鼻糞」➡
枇榔ですみません(#_<-)
で、運動着に着替える(笑)➡スエットとか
🙄😥😵の表現が直ぐ出ない昭和のばあば
(ﾟДﾟ*)ﾉ
段々、耐性がつくので今は「ポーズ！」も
時間も増えました。でも、動かす！とすごーく
「身体が楽ーーーう」です。
生徒様も必要なポーズは勉強なさいます◎
で、中には「ご主人様」にも伝授なさり、
お二人に「感謝」を戴ける！も有り！
お食事は「主婦のベテラン様」ですから
ご存知の課題が多いので、「補足」だけ。
豆乳と牛乳だけで作り、何回も「固まり」
かけ４回目くらいで成功したダイエット編
「シチュウ」です(´;ω;｀)😭
YouTube視聴者様のご依頼の「残火情炎」です。K・H様の作品！
今日もページを開いてくださり有難う御座いました
深謝です。😭(❁´◡`❁)
深夜の「災害級」の「雨」が外れたの
でしょうか？ばあばが「ぐっすり」
だったのか？
凄い「暑さ」がもう「そこまで」だそう
皆様「おいとい」ください{{{(>_<)}}}
どうも、動画のみの「クリック」が
遅い様なので、「静止画」で、体トレの
グッズ！やポーズ！をこれからは勉強
しまして投稿させて頂きます。
「感謝」です。
(^^♪