音トレ
テーマ【呼吸法】
ページを開いてくださり有難う御座います。
今の時代、歌を習ったり、勉強しよう！等とは
思う方は、皆無に近いですネ🤷♂️
「歌」って、幼児の頃から、慣れ親しんでいますから🥰
今更？って方が多いでしょう！
一度リンクにて投稿したかも？ですが、今日は「吐く」
息の大切さについて今一度、自身にも問いかけ
ながら、作文してみました😂
皆様レッスンでは、「吸う」事にかんしては、大分
ご理解を得ました^_^但し「吐く」に関しては
充分に出来ておりませんT_T
静止画の様に、テイッシュを口元に垂らし、これは
チョット位置をずらします。正しくは「唇とテイッシュ
の一番下が同じ位置」が上手くいきます。
そして、沢山「吸った」後、「一気に吐くのでは
無く」少しずつ少しずつ、「吐いて」行きます~_~
その時の「コツ」は、おへその下➡丹田で支え
ながら、吐くとテイッシュの「揺れ」が静か！
で、正しい「吐き方」になります。
ヨガに非常に似ております☺️
ここで、全て、ゆっくり吐ききると、
次のV（ブレスマーク）で又沢山吸う事が
出来る仕組みです。
息が続かない😵は、充分吐ききってない！
為😒もあるのです。残っているスペースに
又吸う！ので、全体に少ない量になります。
但し、初めから無理せず、特に、呼吸器や
心疾患のある方は注意してくださいU_U
以前、民謡歌手のA・K様が「ろうそくの火
を消さない歌唱」をなさってたのと同じ
理屈です。
勿論、腹筋➡筋トレも大事ですが。
人間、腹式も胸式も両方大事💕です。
沢山貯めて、ゆっくり少しずつ少しずつ
吐く！これが作曲家T・O先生も仰って
る事です。
どんな楽曲でも、こなせる様に{{{(>_<)}}}
オマケですが、「鼻で吸い、口から吐く」は
医師曰く、万病の元、「口呼吸」の改善にも
なります。
後は、レッスンでのマンツーマンo(^▽^)oが
一番解り易いかと。
私自身も、今でも、コツコツやっております。
継続は「裏切らない」☺️ですヨ～～～
音トレでした(^^♪
YouTubeに「奴さんカバー・昭和の
ばあばシリーズ」の中、何曲か、冒頭
瞬時ですが、トレーニングシーンも
御座います。URLの貼り付けに失敗
した昭和のばあばです(笑)➡まだまだ
デジタルレッスン不足ですಥ_ಥ
（失笑・苦笑）