体トレ!肩こり体操です!ダンベルをしっかり握り、後ろに倒します!10数える位が最初はベスト... この投稿をInstagramで見る 体トレ!肩こり体操です!ダンベルをしっかり握り、後ろに倒します!10数える位が最初はベストです!尚、ダンベルを使用する運動は、ペットボトルでもOK!落下によるケガに注意!💪🏻🔥💦👍🏼👌🏿✨💖🙋🏻♀️ 沢 やす子(@yasuko.sawa)がシェアした投稿 - 2020年Aug月5日pm7時08分PDT