体トレ!パソコン、スマホでの首凝り体操!ダンベルを上に上げた時、首をやや後ろに倒し、下げた... この投稿をInstagramで見る 体トレ!パソコン、スマホでの首凝り体操!ダンベルを上に上げた時、首をやや後ろに倒し、下げた時、首を下へ!ペットボトルでもOK!ダンベル落下注意で!💪🏻👍🏼👌🏿💖🙋🏻♀️ 沢 やす子(@yasuko.sawa)がシェアした投稿 - 2020年Aug月1日pm6時22分PDT