子供の頃、主治医に言われた事を
思い出した。コロナで身体の心配や
恐怖からかな！
＜牛乳は、全ての栄養素の最大公約数＞
確かに、肯ける！食欲不振でも、牛乳を飲めば
元気になった気がするし、体調不良で＜水＞
しか飲めない私に母から言われた事も
右に同じ!!只、乳糖を分解する力が弱い人
は、お腹ゴロゴロ！是非温めて（レンチン）
飲む事をオススメ！就寝時は温めた牛乳に
シナモンをパラリと入れてみて！必須アミノ酸の
トリプトファン➡牛乳＋シナモン➡鎮静効果と
毛細血管を丈夫に！
コロナ不眠症の私は今日も飲もおーっと！
音食体トレ(^^♪