音・食・体トレーナー日記

本日より、初投稿します！

コロナで皆さん手洗いは色々やっている様ですが、

＜うがい＞　の方法で面白い事、発見！

ガラガラする時高い音、上の ド から

ソ

ミ

ド

と低く音程をずらしていくと喉の奥まで綺麗になりました。その時姿勢も洗面所の

ヘリに両手でつかまり、イナバウワーでやるともっと効果的です。

くれぐれも飲み込まない様に（笑）。

うがい薬でも水でもオーケーです。因みに私は

＜ナトリウム＝塩＞　です。