腸内環境を整えるために、
せっかくなので、油もオリーブ油に
少し多めにひきました
そこに醤油、オリゴ糖、みりんを
黒ごまをかけて完成
砂糖からオリゴ糖に変えてみました
オリゴ糖は血糖値を上げにくく、
カロリーもお砂糖の約半分
アレルギー物質も含まれていなくて、
乳幼児、妊産婦、ご高齢の方まで
気にせず使えるのも魅力的です
母乳にも含まれているみたいで、
私は今完全母乳育児をしているので、
尚、魅力的でした
おやつに甘い物が食べたくなるので、
大学芋風の物を作ってみました
さつまいもを火の通りやすいように
薄めの輪切りにしました
せっかくなので、油もオリーブ油に
少し多めにひきました
薄めに切ったので
火は通りやすいです
そこに醤油、オリゴ糖、みりんを
入れて絡めます
黒ごまをかけて完成
主人も美味しい美味しいって
食べてくれて、翌日二人とも
スッキリ出ました
毎日お料理にお砂糖の代わりに
入れてるので、腸内環境も
整ってきてそうです
息子の母乳にもきちんと
言ってくれてるかな？
息子がご飯食べるようになっても、
少しずつ混ぜてあげたいと思います
お腹痛くなったりしないのが
良いと思いました
今日も牛丼をオリゴ糖で
作りたいと思います