学生時代からサッカーをずっとやってきた。
最近同じくサッカーをやろうとすると以前と違う所がある。
それは歳を重ねる度にアップをする時間が長くなっている事である。
若い頃は少しのアップで体も動くし、体がほぐれる。
しかし、今では入念にアップをしないと体はほぐれないし、怪我も怖い。
アップをする事の重要性をひしひしと感じる。
睡眠時間も同じである。
若い時は睡眠が少なくても翌日、何とかなってしまう。
今はそうでは無い。
次の日に影響が出てしまう。
1番大きな影響は頭が回るかどうかである。
睡眠不足の翌日は頭が回らない。
充分に睡眠をとった翌日は頭が回っている事を実感する。
頭が回っているか、回っていないかを感じるようになったのも歳を重ねてきて最近の事である。
頭の動きは仕事の質を左右してしまう。
しっかりとした睡眠と取ることも仕事のうちだとつくづく感じるのである。